美麗人生錦囊 ----- 瘦身小貼士

1. 飲食作息習慣要均衡，身體健康就是美
2. 提高健康意識，減肥前應諮詢醫生或專業人士意見
3. 使用減肥或美容產品或服務前要理性分析，免受誇大渲染的廣告誤導
4. 有效減壓，讓身心變得年輕
5. 接受和欣賞自己、肯定自我價值
6. 發掘才能，建立自我形象

附註：世界衞生組織體質指數Body Mass Index（BMI）
分類
BMI
過輕<18.5
正常18.5-22.9
過重23.0-24.9
肥胖25.0-29.9
癡肥>30.0

BMI：體重（kg）／身高（m²）