瘦身與社會文化：

在農業社會是不會有減肥的專業機構和減肥的企業，工業社會使得更多的人可以不從事體力活動獲得食品和需要的物質。經濟的發展使得必然有部分的人食入較多的食品，從而使得體重增加，用肥胖指數看，比標準體重要重。 現代社會，電視、電腦、廣播、互聯網的出現使得標準化的觀念深入人心，體重應該標準，三圍應該標準，減肥已經成了現代社會的產物，成了經濟發展的一項指標。

纖體瘦身文化如何扭曲女性的身體？

本來，我們瘦身是為了健康，因為過肥會引致很多毛病，例如糖尿病、心臟病及膽固醇過高等問題，但現在瘦身纖體廣告鼓勵老中青的女性減肥，卻是為了美/曲線美，瘦便是自信及前衛的指標。纖體瘦身文化忽略女性本身的價值，只強調身體的線條，而廣告中的女性的姿態都非常性感，令人最先聯想到性，扭曲女性的身體及價值。因此，女性的身體被物化，變成男性的性玩物，扭曲女性作為獨立個體的價值，這價值不需要任何外添的元素，如性感，有學識等等。

什麼是 GI？GI 即 Glycemic Index，中文為「升糖指數」，是對食物內的碳水化合物的一個指標。GI 這個指數是一個由 1 至 100 的指數；首先我們必須明白，當我們吃了食物後，碳水化合物會變為血糖，這會令身體分泌胰島素，這是會減慢脂肪的分解的。其實，低 GI 食物就是指該指數低於 55 的食物，我們身體吸收這些食物的碳水化合物會比較慢，這樣，我們血糖水平就不會突然大增，而我們胰島素的分泌也會較慢，我們的身體就有更多的時間去分解脂肪。所以，吃低 GI 食物對減肥是有很大的幫助的。有那些低 GI 食物？我們當然要知道有那些食物的升糖指數較低，才可以作出適當的選擇。以下就是一些常見的低 GI 食物：麥皮，粟米，全麥麵包，蘋果，蕎麥麵，番薯，橙，紅蘿蔔，豆類等。由今天開始，就要緊記選擇低 GI 食物了，這樣，你很快就可以減肥成功！

yo yo yo
bb;

hihi

瘦身文化

瘦身文化

ching;ching;ching

yo man XDD

cococococococococo

HIHIHI

ff